Автор: На фоне общего количества заболевших каждый испытывает опасения, и в первую очередь изза проблем с медициной в России. Все мы читали новости про сбежавших с Боткинской больницы в Питере — условия содержания оставляют желать лучшего, и так в любой стране мира. Ведь все отказались неготовы к коронавирусу.
Сейчас популярна одна романтическая история: мальчик просит девушку поехать в Милан на выходные ко Дню Святого Валентина. Они обедают, вино, лыжи, делают покупки, затем приходят домой и проводят две недели дома, не в силах покинуть друг друга.
По крайней мере, это была бы романтическая история, если бы не тот факт, что всего через несколько дней после их возвращения в Италии произошла вспышка нового коронавируса, который на тот день 14 февраля 2020 года убил и заразил более 100 человек и 3000 человек соответственно только в Италии, и мы писали статью что Милан закрыт из-за коронавируса первый в Италии, не говоря уже о всем мире.
Кстати первая реакция людей, когда я говорю им, что мне надо идти на карантин, заключается в том, что они шокированы или сожалеют. Но правда в том, что ничто так не подготовит вас к изоляции, как эра Интернета. Каждый из нас, кто боится этой заразы или думает что уже заболел проводит свои дни перед экранами и в своей голове. Мы поколение, построенное в эпоху социальных сетей для такого одиночества.
На полном серьезе: самокарантин / изоляция — это важное решение, которое не должно приниматься легко. Если все сделано правильно, вы можете предотвратить распространение вируса в вашем сообществе и помочь сдержать вспышку.
Так как же ты сам себя карантин? Исходя из моего опыта, вам понадобится терпение и множество мер предосторожности.
Как быть?
Есть ли разница между лечением дома и в больнице? Технически да. Теоретически, действие, направленное на то, чтобы вы не общались с другими, одинаково, но Центр контроля заболеваний (CDC) определяет их несколько по-разному. Самоизоляция предназначена для людей, которые уже заражены вирусом и больны. Самостоятельный карантин предназначен для тех, кто может быть болен и должен быть отделен от других людей, если они могут заболеть в течение инкубационного периода.
Вы ездили в Китай, Иран, Южную Корею, Италию, Гонконг или Японию за последние 14 дней? Если ответ «да», вы, вероятно, должны самостоятельно провести карантин в течение двух недель с последнего дня вашего пребывания в пострадавшей стране. Другие страны, которые также испытывают небольшие вспышки, включают Макао, Сингапур и Монголию. Если вы недавно вернулись из этих районов, вы можете также рассмотреть вопрос о самокарантинге в качестве дополнительной меры предосторожности.
По данным CDC, COVID-19, заболевание, вызванное новым коронавирусом, может проявлять симптомы через два-14 дней после заражения. Поэтому, даже если вы чувствуете себя хорошо в первые несколько дней, вам следует подождать целых две недели, чтобы убедиться, что ничего не произойдет в этот инкубационный период.
Я был в контакте с заболевшим
Вы были в тесном контакте с этими людьми за последние 14 дней? Вам, вероятно, будет хорошо, если вы просто помахали друг другу из-за прихожей, но если вы были в одном и том же конференц-зале в течение длительного времени или пошли с ними поесть, то, вероятно, будет хорошей идеей остаться дома, чтобы следите за симптомами, особенно если этот человек тоже начинает их проявлять.
COVID-19 является респираторным заболеванием, и симптомы включают лихорадку, кашель, боли в груди и затрудненное дыхание. Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов во время самостоятельного карантина, позвоните своему врачу, чтобы получить совет о том, что делать дальше.
Ношение маски и посещение вашей местной больницы или неотложной медицинской помощи может привести к заражению других людей в вашем сообществе, поэтому безопаснее получить консультацию у медицинского работника, прежде чем отправиться в лечебное учреждение.
Как провести 2 недели карантина?
Если коронавирус научил нас чему-то, то это то, насколько мы прикасаемся к своим лицам, не задумываясь об этом, или о том, как много мы делимся с нашим сообществом в повседневной жизни. В тот день, когда я узнал, что должен был самостоятельно помещаться в карантин, моей непосредственной мыслью было получить продукты на последние недели. Затем я понял, что не могу покинуть свой дом, чтобы пойти и забрать свои овощи и фрукты, рискуя заразить целый супермаркет.
Здесь есть несколько вариантов. Большинство крупных городов предлагают услуги доставки еды и продуктов, такие как Peapod, Instacart или FreshDirect. Вы также можете использовать рынки труда, такие как TaskRabbit, или попросить друзей и семью предоставить вам необходимые вещи, такие как продукты питания, туалетные принадлежности и лекарства, пока вы находитесь в изоляции. Используйте эти опции, только если вы действительно изолируете себя и должны быть! Вы не хотите рисковать истощением запасов у тех, кто действительно в них нуждается.
Прежде чем доставить вашу посылку, рекомендуется вылечить общественные места, с которыми может работать доставщик, например дверную ручку или дверной звонок, с помощью салфеток или чистящих растворов. Когда ваш спаситель прибудет с товарами, попросите их позвонить вам или оставить табличку снаружи, чтобы выронить вещи за дверью. Только когда они отправятся, вы должны забрать свой товар, чтобы избежать потенциального личного распространения.
Вау, мой дом накапливается в мусор!
Разве это не дико, сколько отходов мы производим всего за несколько дней? Многие города просят, чтобы те, кто находится в мусорных баках для самостоятельного карантина с двойными пакетами, не вывозили их до окончания периода изоляции. Отделите ваш влажный и сухой мусор, чтобы сдержать запах как можно лучше.
Если через две недели вы будете чисты, вывезите мусор как обычно; в противном случае медицинский работник посоветует вам, что делать. (Если у вас есть перчатки под рукой, было бы не больно снимать их во время ношения).
Как выдержать карантин?
Я надеюсь, что вам нравится ваша спальня, потому что это ваш дом на следующие 14 дней. Вы не должны оставлять вашу квартиру, кроме как что-нибудь съесть при походе в магазин — и конечно после таких походов следует использовать ванную — давайте рассмотрим ситуацию, что у вас и небыло этого вируса, но вдруг он был у людей в магазине. Не забывайте также тщательно дезинфицировать поверхности, к которым вы прикоснулись после того, как вы закончили, чтобы избежать загрязнения, и не делите предметы домашнего обихода, такие как чашки, тарелки, посуда и полотенца в течение этого времени ваши родные первые, кто может попасть под удар коронавируса.
Если вы делите кровать со своим партнером, лучше по возможности изолировать друг от друга, чтобы избежать возможной передачи вируса друг другу. Даже если вы оба были в затронутой стране вместе, все еще возможно, что один человек мог поймать это отдельно. Если вы живете в маленькой квартире-студии и вам некуда больше идти, CDC рекомендует носить маску, когда вы рядом с соседями по дому.
Если вы несете ответственность за заботу о других (да, в том числе домашних животных!), Вам необходимо составить план, чтобы кто-то мог взять на себя эти обязанности в течение следующих двух недель, поскольку COVID-19 может быть особенно опасным для тех, у кого состояние здоровья или пожилые люди. Если вы кормите грудью, вам также следует проконсультироваться с медицинским работником. В рекомендациях CDC указано, что если вы должны кормить грудью, мойте руки перед тем, как обращаться с младенцем или с молокоотсосом.
Обратимся к Богу
Это уже было сказано несколько раз, в России проходят крестные ходы против коронавируса, как это было против повышения доллара, мы не будем развивать эту тему, молитесь, но вы также должны тщательно и часто мыть руки. Каждая стирка должна длиться 20 секунд с использованием мыла и воды. Убейте время, напевая стих своей любимой песни, повторяйте азбуку или наденьте хороший TikTok. (Каждый из них длится от 15 до 60 секунд, и, поскольку он повторяется, вы можете дважды посмотреть короткий. Что, как будто у вас есть место, где вы сейчас находитесь?)
Что же делать если Вы подозреваете у себя коронавирус?
Ваше воображение так же хорошо, как мое! Есть ли какие-либо побочные проекты, которые вы всегда хотели запустить, или домашние увлечения, в которые вы хотели бы вернуться? Шоу, которые ты всегда хотел выпить, но не удосужился? Вещи, которые вы хотите узнать, но не нашли способ совершить? Книги, за которыми вы находитесь?
К счастью, я смог работать из дома с моим персональным ноутбуком, транслировать некоторые телешоу ночью и найти много времени, чтобы начать работать более регулярно, не отвлекая меня на внешний мир. Новая демоверсия Final Fantasy VII PS4 также доступна, если у вас есть система. Помогло мне то, что карантин рассматривался не как тюремное заключение, а как возможность обрести время для себя и научиться быть счастливым в одиночестве. Это на самом деле довольно мило.
Конечно, одиночество — это естественно, поэтому используйте это время, чтобы связаться с самим собой или позвонить любимому человеку; Вас могут не пускать к себе в гости, но вы всегда можете поговорить с друзьями по телефону или по видеосвязи, если у вас начнется лихорадка.
